Siirry pääsisältöön

Tekstit

Liikunnan fiilistelyä ja tulevaisuuden suunnitelmia

Tulin hetki sitten salilta ja palkkaria juodessa tuli sellainen olo, että nyt on aika kirjoitella fiiliksiä blogiin. Otin noin kuukausi takaperin jäsenyyden Fitness24sevenille ja siitä lähtien oon kokenut pientä uudelleen ihastumista saliharjoitteluun. Oon kokenut läpi monta erilaista "treenitapaa", mutta nyt tuntuu että oon vihdoin päässyt mulle ideaalin treenaamisen tahtiin.
Ihan ykkösjuttu mun saliharjoittelussa on ollut se, että en tee minkään ohjelman/ohjelmien mukaan. Mulla on tietynlainen jako (joka tosin sekin hyvin muuttuvainen), mutta liikkeet päätän aina fiiliksen mukaan. Oon huomannut, että tällä hetkellä mua innostaa eniten vain salitreenin tuoma hyvä fiilis ja olo ja sen mukana tuomat mahdolliset ulkoiset muutokset eivät ole enää pääasia miksi käyn salilla. Tämän ajattelutavan omaksuminen on tuonut niin paljon lisää energiaa ja vapautta treeneihin! :) Nykyään saatan säätää ihan kaikkea omaani jopa koko treenin ajan. Joskus on sellaisia päiviä, että menen tukka…
Uusimmat tekstit

Kesäkuulumisia

Blogi on viettänyt ilmeisesti pitkää kesälomaa samalla kun omistaja on tehnyt kesätöitä. Tässä pitkästä aikaa kuvien avulla kuulumisia kesän varrelta :)

Oon pyrkinyt nauttimaan vapaapäivistä olemalla mahdollisimman paljon ulkona, koska töiden puolesta kesä menee sisällä ollessa. Oon muun muassa hoitanut meidän kivaa pientä puutarhaa, rullaluistellut muutaman kerran ja nautiskellut lenkkeilystä lähimetsässä. Vastapainona jotkut vapaapäivät tulee vain oleiltua kotona ja sisällä aivot narikassa.. ;)

Meidän nykyisessä asunnossa on pieni piha, mutta se osoittaa suoraan yleiselle tielle, joten en oo ihan hirveästi viittinyt siellä pomppia ja heilua. Vanhempien luona vieraillessa voin kuitenkin aina tilaisuuden tullen heittäytyä villiksiä ja temppuilla - lääniä nimittäin riittää! Tällaisten hetkien jälkeen alan aina haaveilla omakotitalosta ja isommasta pihasta...

Kesän aikaan muistan myös normaalia useammin hoitaa ihoani "spesiaalikeinoin", vaikka juuri kesäisin se on huomattava…

Testissä Skechers Flex Appeal Adaptable

Mun blogin Skechers-postaus on joka viikko luetuimpien postausten joukossa, vaikka ikää postauksella on jo lähes puolitoista vuotta. Siispä ajattelin, että koska tein juuri uuden hankinnan Skechersiltä, olisi hyvä aika kirjoitella taas näistä kengistä.
Mulla tulee kesätyöpaikassa helposti lähemmäs 20 000 askelta päivässä, joten hyvät kengät on välttämättömät. Edelliset "työkengät" olivat aikalailla irtisanomassa itseään jo viime kesän lopulla, joten täksi kesäksi oli aika hankkia uudet kengät. Tiesin heti, että haluaisin Skechersin kengät memoryfoam-pohjalla. 
Aikaisempina vuosina ensimmäisten kesätyöpäivien jälkeen mun jalkapohjat ovat olleet aika arat yhtäkkisestä jatkuvasta yhdeksän tunnin seisomisesta ja kävelemisestä. Oon huomannut, että olipa sitten kuinka liikunnallinen tahansa, niin tällainen jalkojen päällä seisominen pidemmän aikaa vaatii aina hieman totuttelua. 
Halusin käytännöllisyyden takia kokomustan parin, mikä rajasi malleja jopa Skechersin valikoimasta aik…

Q & A: vastaukset

Opiskeluista jos ootkin tekemässä postausta mutta oisin kysynyt miltä tuntui päättövuosi itsessään verrattuna muihin opiskeluvuosiin, oliko rankka/ajallisesti sitova/opettavainen ja tuntuuko että sen ja opintojen avulla on valmis? Omalla alalla meidän loppuharkka on ihan työelämässä oloa useamman kuukauden ja esim viikot pakko olla koko ajan opiskelukaupungissa. 
Teen tosiaan päättövuodesta vielä erikseen postauksen, mutta vastaan silti lyhyesti näihin kysymyksiin. Päättövuosi oli intensiivinen ja ajallisesti sitova. Aikataulu muistutti aika paljon ensimmäisen ja toisen vuoden opiskelua, mutta päivien sisältö oli vain erilainen. Opintojen alkuvaiheessa opiskelu oli enemmän fyysisesti rasittavaa (paljon liikuntaa), mutta päättövuonna taas ehkä henkisesti raskaampaa, koska vuoden aikana tuli tehtyä paljon kirjallisia töitä ja yleistä pohdiskelua ihan kaikesta mahdollisesta. Koen ehdottomasti, että päättövuosi oli yliopistovuoden opettavaisin. Vuoden aikana sai laajemman kuvan liikuntakas…

Säännöllisyydellä energiaa kehoon

Mulla on viime aikoina ollut jotenkin poikkeuksellisen nuutunut olo. Tuo adjektiivi kuvaa sitä ehkä parhaiten nimittäin kyse ei ole pelkästään väsymyksestä, vaan sellaisesta laajemmasta energiatasojen alhaisuudesta. Oon tässä ollut lähes parin viikon verran vapaalla, sillä kesätyöt alkaa täystohinalla vasta maanantaina. Sillä saattaa olla osaksi vaikutus olotilaan, sillä oon huomannut, että aktiivisuus vaikuttaa kehoon ja mieleenkin heti positiivisesti ja alhaisemmalla aktiivisuustasolla on taas päinvastainen vaikutus. 
Aloin sitten pohtia, että kuinka voisin asiaan vaikuttaa. Ihan ensimmäisenä tuli mieleen veden juonti. Oon juonut vettä todella huonosti viimeaikoina. Usein vasta illalla havahtunut, että eipä ole tullut juotua vettä päivän aikana paljon yhtään. Tätä asiaa ajattelin korjata sillä, että täytän 1,5l pullon valmiiksi jääkaappiin ja pyrin juomaan sen tyhjäksi päivän aikana. Mulla on toiminut tämä systeemi jo aiemmin, joten nyt on aika ottaa se taas käyttöön! Vaikka ei ehk…

Liikuntatieteellisen pääsykoe (2.vaihe)

Nyt kun oma tarina liikunnalla on ohitse, on aika antaa pieniä vinkkejä Teille, jotka haluatte myös saavuttaa opiskelupaikan liikunnalla. Aluksi haluan vastata muutamiin kysymyksiin, joita multa useimmiten kysytään liittyen liikunnalle pääsemiseen ja itse pääsykokeisiin.
Hain liikunnalle kerran eli pääsin ensimmäisellä yrittämällä sisään. Tämä oli keväällä 2012.
Valmistauduin kirjalliseen kokeeseen lukemalla 5-6 päivää viikossa noin kuudesta kahdeksaan tuntiin päivässä. Lukemiseen kulutettava aika on kuitenkin hyvin yksilöllinen!
Samaan aikaan kun valmistauduin kirjalliseen kokeeseen, opiskelin Varalan Urheiluopistossa puolen vuoden LOK-kurssilla. Lukeminen painottui siis iltoihin ja viikonloppuihin.
Toisen vaiheen kokeeseen eli liikuntakokeeseen harjoittelin ystävien ja opiskelukavereiden avustuksella. LOKilla oli suuri merkitys tässä vaiheessa, sillä siellä urheiltiin päivittäin monipuolisesti eri lajeja. Suurin vaikutus oli kuitenkin monipuolisella urheilutaustalla, jonka ansiosta per…

Päättövuoden huipennus

Se olisi kuulkaas sellainen homma, että kyllä tässä maisteriksi vain ollaan pötkitty! Postailen päättövuodesta vielä lisää myöhemmin, mutta nyt halusin tulla jakamaan muutamia kuvia meidän päättöjuhlasta. Vietettiin perjantaina koko päättöporukan kanssa yhteistä päättöjuhlaa yliopistolla. Oli mukava kokoontua vielä kerran yhteen koko porukan kanssa, sillä tästä eteenpäin hajaannutaan kaikki ympäri Suomea ja maailmaa, eikä voida tietää milloin seuraavaksi toisiamme nähdään.

Valmistujaismekko odottelee jo kaapissa, mutta en tietenkään voinut sitä vielä korkata, joten päädyin H&M:n kirjavaan mekkoon. Kangas on aika arkinen, mutta helmassa oleva pitsi tekee siitä hieman juhlavamman. Jalassa oli saman putiikin korkokengät ja päässä olevan hiuspannan hain viimeisillä hetkillä Glitteristä. Halusin kokeilla hetki sitten Elisan blogista bongaamaani helppoa juhlakampausta ja siitä tuli tosi kiva! Todella yksinkertainen (hiukset kiepautetaan takaa pannan ympäri), mutta näyttävä kampaus. Oo…