Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on huhtikuu, 2013.

Sunnuntaismoothie

Blenderi kotona - check. Ensimmäinen smoothiekokeilu - check. Yamm!
-Marjut

"You are more beautiful than you think"

Yhteiskunta muuttuu koko ajan ulkonäkökeskeisemmäksi, ja ihmiset ovat yhä ankarampia itselleen. Varsinkin naiset. Silmät ovat liian pienet, korvat ovat liian suuret, reidet ovat liian paksut, eikä vatsakaan ole imarteleva.. Kuulostaako tutulta? Fitnesstrendin nousun myötä yhä useampi ihminen laskee kaloreita, mittailee senttejä ja ravaa puntarilla. Tietyissä määrin hyväksi, joissakin tapauksissa jopa ehdotonta. Jatkuvan mittaamisen, punnitsemisen ja laskemisen myötä lisääntyy kuitenkin  myös kriittisyys.  Huomasin oman valmennusprojektini aikana, että aika nopeasti aloin tulla ns. sokeaksi kropan muutoksille. Vaikka muutoksia tapahtui tasaiseen tahtiin, niin omat silmät eivät sitä enää nähneet. Valmennusprojektin päättymisen jälkeen oonkin jättänyt tarkan ruokavalion noudattamisen, ruokien punnitsemisen ja jatkuvan mittailun pois, ja olo on huomattavasti kevyempi sekä fyysisesti että psyykkisesti. Joillakin tuo grammojen ja senttien mittailu toimii, mutta mä oon vähitellen tajunnut, …

Broilertäytteiset paprikat

Ruokabloggaus jatkuu. Broilertäytteiset paprikat Tarvitset valkokaalia sipulia broilerin fileesuikaleita raejuustoa öljyä Ensin silputaan kaali ja sipuli. Sitten kypsennetään broilerin fileesuikaleet pannulla öljytilkan kera. Lisätään kaali ja sipuli broilerin joukkoon, ja kuullotetaan kellertäviksi. Broileria voi maustaa makunsa mukaan, itse laitoin currya ja garam masalaa. Leikataan paprika pituussuunnassa halki (ei siis niinkuin mä tein, jolloin toiseen osaan jää pohjaan reikä) ja poistetaan siemenkota. Täytetään paprikat broilerilla, laitetaan raejuustoa päälle ja  kuumennetaan mikrossa(tai uunissa) niin kauan, että paprikat ovat pehmenneet ja raejuusto sulanut. Helppoa ja yksinkertaista, mutta niin hyvää :) -Marjut

Terveellinen banaanivälipala

Taiteilin tässä hyppytunnilla niin taivaallisen välipalan, että oli pakko tulla jakamaan se tänne! :)
Kermainen banaanivälipala Alpro kevyt soijajuoma 1,2% Banaani Auringonkukansiemeniä
Tuossa soijajuomassa on keveydestä huolimatta melko kermainen maku ja se kun yhdistetään banaanin kanssa, niin lopputulos on koukuttavan herkullinen! Kannattaa kokeilla :) Tämä välipala sopii myös hyvin ennen treeniä nautittavaksi.
psst! Tänään tuli liikuntatieteiden sivulle pääsykoemateriaalit. Tutkiskelin materiaalit läpi ja niistä löytyi viisi viime vuodelta tuttua aineistoa. Viime vuoden hakijat ovat siis jonkin verran etuasemassa, koska ovat osan aineistosta jo kertaalleen lukeneet. Joka tapauksessa kaikilla on mahdollisuus jatkoon, jos niin vain itse haluaa! Tsemppiä :) -Marjut