Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on 2014.

The Christmas Eve

Jouluterkut multa ja mun uudelta kaverilta (joka on muuten val-ta-va)! Jouluaatto oli rauhallinen; käytiin viemässä haudoille kynttilöitä, saunottiin, syötiin jouluruokaa, jaettiin lahjat ja otettiin rennosti. Töihin pitää vasta maanantaina, joten tässä saa kunnolla nauttia joulusta ja läheisten seurasta. 
Rentouttavaa joulupäivää kaikille!
♥ Marjut

Kaksi yötä jouluun on

Oltiin eilen porukoiden luona nostattamassa joulufiilistä. Pikkukaverikin sai oman kaulimensa ja kattokaas miten hienoja pipareita meidän kaksivuotias taikoi! Jokunen auto oli törmänny kukkoon ja puput vähän nahistellu keskenään, mutta tämmöstähän se on :) Ylihuomenna onkin sitten jo jouluaatto - kylläpäs aika kiitää! Mä aherran töissä vielä tänään ja huomenna ilta ysiin asti, mutta sen jälkeen saan rauhoittua joulun viettoon koko loppuviikoksi. ♥

Ja se kaikista tärkein hehkutus: LUNTA! :)

♥ Marjut

Joulun odotusta

Mulla on ollut viimeinen viikko aikataululla herätys-töihin-kotiin-nukkumaan. Ei oo ollut aikaa oikeen mihinkään muuhun. Viimeiset jouluostokset ehdin tehdä yhden iltavuoron päätteeksi ja lahjat pakkasin samana iltana uteliailta katseilta piiloon ;) Tänä vuonna joululahjojen hankkiminen ei tuottanut hirveästi pään vaivaa, vaikka niin aluksi kuvittelin. Siltä osin ollaan siis voiton puolella!
Tänään heräsinkin pirteänä, koska tiesin että vapaapäivä on koittanut! :) Heti aamusta lähdin keskustaan ruokakauppaan ja eksyinpä siinä vähän muihinkin kauppoihin. Kotiin tultua aloin siivota ja nyt kirjoittelen tätä postausta putipuhtaan kodin sohvalta. Me ei olla ostettu kotiin oikeastaan mitään jouluista, koska vietetään aatto ja joulupäivä mun porukoiden luona. Eiköhän siellä sitten ehdi nauttia siitä joulutunnelmasta kylliksi :)

Nyt lähden suunnittelemaan ja kokkailemaan poikaystävälle ruokaa. Ehditään syödä yhdessä ennen kuin poikaystävä lähtee töihin ja mä lähden kummitytön luo saunomaan …

Ajaako yhteiskunta meitä epäsosiaalisuuteen?

Seuraavat esimerkit oon pistänyt merkille viime kuukausien aikana.

CASE 1 Astun taajamajunaan, joka vie mut Seinäjoelta Jyväskylään. Junassa kuulen kuulutuksen uudesta lippuautomaatista. Kävelen taajamajunan toiseen päähän ja katselen hetken tätä uutta kapistusta. Automaatti pyytää näyttämään junalipun tai vastaavasti ostamaan sen. Näytän puhelimestani junalippua viivakoodin lukijaan ja ruudulle ilmestyy junalipun tiedot. That's it - hyvää matkaa!
Ensimmäinen ajatus oli, että olipas helppoa. Muutaman kerran tuota kapistusta käytettyäni ajattelen asiaa uudelleen. Helppoa joo, mutta mitä käy junan konduktööreille, jotka ennen tulivat tarkastamaan lipun ja mahdollisen alennukseen oikeuttavan todisteen? Konduktöörejä ei luultavasti hetken päästä enää tarvita, koska on olemassa automaatti, joka tekee niiden työn. Joutuuko ne työttömiksi? Ja mites sitten me matkustajat? Me tullaan junaan, näytetään lippu tuolle kapistukselle ja istutaan omalle paikalle. Saadaan olla ihan hiljaa koko junam…

Mantelinen vihersmoothie

Mantelinen vihersmoothie banaani 1/2 avokado 1/2 dl makeuttamatonta mantelimaitoa 1rkl chia-siemeniä 1tl tyrnijauhetta 1/2tl spirulinaa lehtisalaattia (pinaatti parempi) sitruunamehua
Tässä ohjeessa tyrnijauheen voi korvata tyrnimarjoilla ja makeuttamattoman mantelimaidon tavallisella mantelimaidolla. Lehtisalaatin sijaan pinaatti olisi tähän sopiva, mutta itseltä sitä ei sattunut kaapeista löytymään. 
♥ Marjut

Hukkunut motivaatio

Tänä syksynä oon hukuttanut motivaation opiskeluun ja treenaamiseen - kahteen asiaan, jotka ovat tuoneet mulle aiemmin suurta iloa ja tyydytystä. Vapaa-aikaa on ollut tänä syksynä enemmän kuin koskaan aiemmin mun yliopisto-opiskelun aikana, mutta sen sijaan että olisin tehnyt vapaa-ajallani näitä tärkeitä ja mua kiinnostavia juttuja, oon lähinnä vain ollut tekemättä mitään.


Kiireisinä aikoina kaipaa rauhaa, sitä että saisi edes tunnin ajan vain olla tekemättä mitään tähteellistä. Nyt kun niitä niin kiireellisiä aikatauluja ei ole, tuntuu että siitä "olemisesta" on tullut tapa. Ennen oli suunnattoman onnellinen, jos kalenterissa oli vain yksi tunti opiskelua päivässä. Sinne tunnille meni innoissaan, koska tiesi että loppupäivä on vapaata. Nyt tuntuu, että se yksi tuntikin tuottaa vaikeuksia. Kunpa saisi vaan olla ajattelematta ja tekemättä mitään - lausahdus on ollut monena päivänä mun mielessä. Yleensä se ajatus tulee kiireisen arjen keskellä, mutta tänä syksynä se on tullut …

Kaamosväsymystä, motivaation etsiskelyä ja arjen muutoksia

Vitamiinit napaan ja flunssalle kyytiä!
Terkut yhdeltä nuhanenältä! Flunssa on iskenyt muhun ties monettako kertaa tänä syksynä. Oon tässä oikein miettinyt, että oon ollut tämän syksyn aikana kipeänä useammin kuin koko viime vuonna yhteensä. Samalla oon ollut aiva rättiväsynyt, joten ilmeisesti tässä on jotaki kaamosväsymystä ilmassa. Onko syksy ja tuleva talvi vaikuttanut teidän unensaantiin tai mielialaan?

Tällä viikolla aamupäivät ovat kuluneet opiskellessa ja iltapäivät ja illat kotona lepäillessä. Teetä ja kahvia oon kuluttanut ties kuinka monta kuppia ja siemaisinpa ensimmäisen lasillisen glögiäkin eilisiltana. Oon löytänyt Netflixin maailman ja koukuttunut täysin sarjojen katseluun. Oon maannut sohvalla ja katsellut orpoa tietokonetta, jonka opiskelukansio huutaa tehtävien luokse. "Vielä yksi jakso ja sitten..." - lausahdus on tainnut kuulua suustani aika monta kertaa. Täällä suunnalla ei siis ole oltu hirveän aktiivisia viime aikoina, mutta sallittakoon pieni lepotauk…

Yoogaia - loppuvuosi kehoon ja mieleen keskittyen

Yoogaia on nettipalvelu, joka tarjoaa jooga-, pilates-, syvävenyttely- ja kahvakuulatunteja. Kirjoitin Yoogaiasta postauksen vuoden alussa, kun palvelua ensimmäisen kerran kokeilin. Tuon jälkeen Yoogaia on kasvanut melkoisella vauhdilla! Yksi suuri muutos on tapahtunut tuntien puitteissa, nimittäin Yoogaia tarjoaa nykyään tunteja myös englanniksi suoraan Lontoosta :)
Mulla on viime aikoina ollut tuhottoman paljon stressiä vakuutusyhtiön kanssa säätämisestä ja opiskelusta, joten mieli ja keho tarvitsee kipeästi jonkinlaista tasapainottajaa. Kuin tilauksesta mun sähköpostiin tipahti muutama päivä sitten Yoogaian loppuvuoden treenitarjous. Vuoden loppuun saakka Yoogaian treenipaketti maksaa vain 20€. Paketti oikeuttaa käyttämään sekä livetunteja että tallenteita. Käytännössä voit siis tehdä harjoituksen kotosalla juuri siihen aikaan kun sulle sopii :) Yoogaia tarjoaa uusille asiakkaille myös ilmaisen kokeilupäivän, jolloin asiakkaalla on käytettävissä live-tunnit sekä tallenteet 24 tunnin…

Notkeasta bambista kankeaksi salipirkoksi

Kävin viime viikolla testaamassa Jyväskylän Savelan uutta GoGo Express -kuntosalia. Tuo sali on aivan ihanteellisella paikalla, nimittäin mun täytyy vain astua kodin ovesta ulos ja ylittää yksi tie. Ei salia paljon tätä lähemmäksi saa! En oo aiemmin käyny GoGo-konseptin saleilla, joten mulla ei ollut mitään hajua millainen sali on vastassa. Okei noh, ehkä vähän liiottelin, koska kyllähän mä netistä salin tietoja katselin. 1200m2 salitilaa ja iso vapaapainoalue kuulosti hyvältä, ja siltä se myös näyttikin. Oon käynyt enemmän pienemmillä saleilla, joten siinä kun näki aerobisen alueen kymmenet juoksumatot, kuntopyörät ja crossarit niin olin vähä että vooou! :D Tämähän on siis ihan tavallista isommissa ketjuissa, mutta mua tämä ilmestys kyllä huvitti. Kiinnitin heti huomiota salilla treenaaviin ihmisiin; siellä oli kaikenikäisiä ja kaikenkuntoisia treenaajia. Mä tykkään tästä, että samassa paikassa treenaa erilaisia ihmisiä! :) Se usein myös kertoo siitä, että sali on onnistunut luomaan …

Pallottelun kohteena ja hyppynarun huumassa

Mulla on ollu hermot kireällä viimeiset pari päivää kaiken tämän kolarin aiheuttaman vaivan takia. Me syyttömät ollaan juostu ja soiteltu ympäri maakuntaa, että saatais syyllinen vastuuseen teostaan. Olo on ollut kuin jalkapallolla, jota potkitaan ihmiseltä toiselle. Paikka1: "Ei meillä sitä täällä ole, menkää tuonne" Paikka2: "ai nekö käski tulla tänne? eeeeeei, kyllä te ootte nyt väärässä paikassa" Paikka 3: "meillä ei hoideta näitä korvausasioita konttorissa, soittakaa tuohon numeroon". Soitto1, soitto2, soitto3 ja niin edelleen. Tuntuu hullulta käyttää niin paljon energiaa tällaiseen asiaan, kun me oltiin se syytön osapuoli. Mutta ei voi mitään, näinhän se menee. Kukapa sitä haluaisi itse maksaa ylimääräistä mistään.
Eilen iltapäivällä tulin Jyväskylään ja lähdin siitä suoraan voimistelutunnille. Salaa toivoin, että tunnin aihe olisi miten hakkaat nyrkkeilysäkkiä? koska fiilis oli just sellanen, että säkki olisi saanut kyytiä ja kunnolla! Oikeasti meid…

Jauhelihapata proteiinipastasta

Ja uutta reseptiä tulille nyt kun kerta alkuun päästiin! Tällä kertaa vuorossa olis maukas ja yksinkertainen jauhelihapata, ollos hyvä! :)

1. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen. Laita proteiinipasta suolaveteen keittymään ja ala valmistaa jauhelihaseosta. Mausta jauheliha suolalla, jauhelihamausteella ja chilisekoituksella ja ruskista se sipulien kanssa pannulla. Lisää tomaatti, paprika (ja tyrnirouhe). Anna hautua kannen alla pienellä lämmöllä.

2. Viipaloi kesäkurpitsa ja juusto. Kokoa ainekset vuokaan kerroksittain. Ensin kerros pastaa, sitten kerros jauhelihaseosta, kesäkurpitsaviipaleita, juustoa ja pinaattia ja sama satsi uudelleen. Jätä päällimmäiseksi juustokerros ja laita vuoka uuniin 200 asteeseen noin puoleksi tunniksi.


3. Nosta vuoka uunista ja anna ruuan hieman jäähtyä. Tarjoile salaatin ja raikkaan juoman kera :)

Bon appétit!

♥ Marjut

Chiapuuro - vatsaystävällinen mielen kohottaja ja kehon energisoija

Tänään on ihana aamu. Heräsin ensimmäistä kertaa seitsemän aikaan, mutta käänsin kylkeäni ja jatkoin nukkumista - olihan mulla vapaapäivä. Seuraavan kerran heräsin puoli yksitoista ja nousin sängystä ylös. Puhelimessa odotti yksi ilkeä viesti, mutta se unohtui heti seuraavaa viestiä lukiessa. Laitoin aamukahvin tippumaan, klikkailin koneelta lattarimusiikin soimaan ja nostin jääkaapista yön yli oleilleen chiapuuron kuvattavaksi. 


Tämä raikas ja pehmeä chiapuuro on täynnä antioksidantteja, vitamiineja ja hyviä rasvoja. Chiapuuro on todellinen vatsaystävällinen mielen kohottaja ja kehon energisoija. Täydellinen aloitus aamulle. 



Ihanaa tiistaita kaikille! ♥

♥ Marjut

Nicaragualainen kanaruoka, Pollo tapado

Oon tainnut löytää ruokarakkauden. Ensikosketus tähän ruokaan tapahtui viime viikolla, kun poikaystävä halusi tehdä meille päivällisen. Nappasin ensimmäisen haarukallisen Pollo Tapadoa (huomaatteko, tällä ruualla on oikea nimi! :D) ja se oli menoa se! Tänään tehtiin sama ruoka uudelleen, että saatiin koottua kuvat postausta varten! Moni varmaan tietääkin jo, että mä en oo monimutkaisten reseptien ystävä. Tässä ruuassa yhdistyy helppous ja yksinkertaisuus, mausta tinkimättä! :)

Pollo tapado (kahdelle)

5 perunaa

350g broilerinfilettä

1/2 punasipuli

1 paprika

1 tomaatti

250g ketsuppia

3 tl sinappia

4 tl Salsa Inglesaa

Suolaa

Pippuria

Voita/oliiviöljyä

(Hunajaa)

(Sitruunaa)



1. Paloittele perunat ja tomaatti, viipaloi broilerinfileet sekä paprika ja silppua punasipuli.

2. Keitä perunat pehmeiksi suolalla maustetussa vedessä.


3. Sekoita broileri, paprika, tomaatti, punasipuli, ketsuppi, sinappi, salsa inglesa ja mausteet keskenään. Jos tykkäät hapanimelästä mausta, voit lisätä joukkoon myös puolikkaan sitru…

Elämän tasapainottaja

Muistan aika tarkalleen nykyisen ajankohdan viime vuodelta ja ja sen stressimäärän, jota kannoin mukanani läpi syksyn. Syyskuussa kirjoitin kiireestä ja oikeastaan ihan jo postausten sisältö tuolta syksyltä kertoo siitä, että kiirettä piti viikosta toiseen. Opintoja oli tuolloin vähän enemmän kuin nyt ja lisäksi oli innostunut Crossfitistä, jota kävin treenailemassa useamman kerran viikossa.

Viime vuoden alussa kirjoitin postauksen suorittaja vai nauttija? , mutta vasta tällä hetkellä koen päässeeni eroon suorittaja-minästäni. Oon nykyään enemmän läsnä hetkessä, enkä pohdiskele muita asioita niin kuin aiemmin. Tällä tavoin oon huomannut kokevani ja huomaavani asioita, joita en ole aiemmin nähnyt. Joka päivä näihin asioihin törmätessäni jään pohtimaan, että miten sokea oonkaan ollut silloin, kun oon antanut suorittaja-minälleni vallan. Kaverin uusi upea takki on jäänyt huomioimatta tai jälkeen päin on pitänyt kysellä mitä tunnilla puhuttiin, kun ei vaan yksinkertaisesti oo ollut läsnä j…

Kiehl's Esplanad - taistelu kuivaa ihoa vastaan

Kiehl's perustettiin apteekkina New Yorkissa vuonna 1851. Kiehl's on kasvattanut osaamistaan niin kosmetiikan, farmakologian kuin myös lääketieteen osalta jo useiden sukupolvien aikana. Tuotteissa yhdistyy luonnolliset raaka-aineet sekä uusin teknologia. Ensimmäinen Kiehl's rantautui Suomeen syksyllä 2011.


Mun iho oli nuorempana todella rasvainen ja näppyjä ilmestyi kasvoille harva se päivä. Teini-ikäisenä söin Isotretinoin-kuuri (tunnetaan myös nimellä roaccutan), minkä jälkeen oon ollut vähän hakoteillä kasvojenhoidon suhteen. Ennen kuuria olin tottunut käyttämään rasvaisen ihon tuotteita, mutta kuurin jälkeen ihotyyppi muuttui herkemmäksi ja rasvoittumisen sijaan iho alkoi kuivua. Markettien tuhdit ja kemikaalirikkaat purnukat saivat hiljalleen siirtyä sivuun ja aloin panostaa tuotteiden hajusteettomuuteen.

Tuosta ajasta tämän vuoden kesään saakka mun iho on ollut suhteellisen hyvässä kunnossa läpi vuoden. Aina jos oon huomannut ihossa jotain muutoksia, oon ensimmäisenä t…